Presse-Archiv 2004
Entspannung bei der VHS
30.09.2004
Darmstadt-Dieburg - Nur ein paar Stunden müssen investiert werden, um wichtige Hinweise für mehr Gesundheit oder Wohlbefinden zu bekommen. Die Kreisvolkshochschule vermittelt in vielen Kursen in der Sparte Gesundheit wertvolle Tipps. So zum Beispiel mit der energetischen Massage der Wirbelsäule. Vor dem Hintergrund, dass alle Organe und Steuerungssysteme über Nerven mit der Wirbelsäule verbunden sind, tut entsprechende Behandlung not. Ein VHS-Kurs in Alsbach-Hähnlein am 10. Oktober zeigt einfache Massagetechniken zur Streckung, Entspannung und Energetisierung der Wirbelsäule und der sie umgebenden Muskulatur. Zum Wohlbefinden trägt außerdem Johanniskrautöl mit Kräutern bei, das nicht nur entspannend wirkt, sondern auch die Bandscheiben nährt. Jeder Teilnehmer erhält und gibt eine Massage (Kursnummer 3/024104).
Ebenfalls mit dem Rücken befasst sich ein spezieller Yoga-Kurs am 16. Oktober in Groß-Umstadt. Durch gezielte Yoga- und Entspannungsübungen kann wirkungsvoll auf Verspannungen oder Rückenschmerzen reagiert werden. Phantasiereisen und Tiefenentspannung für Geist und Seele unterstützen zusätzlich die Übungen für den Rücken (Kursnummer 3/01/4129).
Shiatsu ist eine japanische Fingerdruckmassage, die besonderen Wert auf die Gesunderhaltung legt. Im Rahmen eines Kurses am 17. Oktober in Ober-Ramstadt werden speziell für Frauen die Grundlagen dieser Massagetechnik vorgestellt und der Einsatz von Daumen, Fingern und Handballen geübt. Shiatsu wird übrigens traditionell am bekleideten Körper ausgeführt (Kursnummer 8/01/4081).
Neu im Angebot der Kreisvolkshochschule ist ein Kurs, der die Chance bietet, innere Ruhepunkte und damit die natürlichen Fähigkeiten zur Entspannung wieder zu entdecken. So genannte westliche Methoden wie progressive Muskelentspannung und autogenes Traing werden dabei kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Bewegungstraining aus dem östlichen Bereich. Ziel ist es, auch im Alltag Entspannungspausen und meditative Momente einzubauen. Der Kurs beginnt am 6. Oktober in Dieburg und geht über sechs Abende (Kursnummer 3/01/4107).
Anmeldungen mit Angabe der Kursnummer an die VHS, Postfach 1220, 64802 Dieburg, per Fax (06071/8812319), per E-Mail (vhs@di.ladadi.de) oder über das Internet: www.ladadi.de/vhs.