Presse-Archiv 2011
Richtiges Atmen vermindert Stress
05.01.2011
Darmstadt-Dieburg – „Das Wichtigste im Leben ist atmen! Alles andere ist Nebensache“, diese Überzeugung vertritt Kursleiter Wilhelm Porzelt. Ein freier Atem mobilisiere die Selbstheilungskräfte des Körpers, indem er blockierte Energien nutzbar macht und Verspannungen löst. Innere Ruhe und mehr Freude im Alltag sind die Folge. „In keiner anderen Organfunktion sind mentale, psychische und körperliche Prozesse so eng miteinander verbunden, wie im bewusst erfahrenen Atem“, erklärt Porzelt.
Atemarbeit kann bei zahlreichen psychosomatischen und funktionellen Störungen innerer Organe und des Bewegungsapparates helfen. Ob Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, rheumatische Krankheiten, Erschöpfungszustände, Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Depressionen oder Ängste, die richtige Atmung stabilisiert die körperliche Gesundheit auf vielfältige Weise. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen Bewegungen und Dehnungen sowie Übungen mit Druckpunkten und Stimme. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Iso-Matte oder Decke.
Der Kurs (Nr. 03-01-0146) beginnt am Mittwoch, 12. Januar von 18.30 bis 20.45 Uhr (14 Termine) in Groß-Zimmern, Mehrgenerationenhaus, Otzbergring 1-3, und kostet 135,50 Euro. Schriftliche Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule entgegen, Fax 06071 / 881-2319, E-Mail vhs@ladadi.de.