Presse-Archiv 2013
Aktuelle Angebote
Kreisvolkshochschule kompakt
13.09.2013
Darmstadt-Dieburg - Die Kreisvolkshochschule weist auf aktuelle Angebote hin:
Dieburg
Kein Anschluss unter dieser Nummer! Erste Hilfe gegen dumme Sprüche
Wer kennt es nicht? Jemand macht eine freche und unverschämte Bemerkung. Man schnappt nach Luft und würde gerne schlagfertig kontern, doch erst viel zu spät fällt einem eine passende Antwort ein. Damit das Kontern gelingt, ist allerdings nicht nur die passende Antwort entscheidend. Die Körpersprache muss unterstreichen, was man sagt. Eine Portion Mut gehört auch dazu. Der in Zusammenarbeit mit der Dieburger Kinder- und Jugendförderung geplante Kurs soll ab Mittwoch (25.) an drei Mittwochabenden im Jugendcafé Dieburg zwischen 18 und 20 Uhr angeboten. Kursnummer 08-01-3105
Griesheim
Stillleben zeichnen und malen
Unterschiedliche Stillleben bilden den Ausgangspunkt für Zeichenübungen, mit denen auch die Darstellung von Proportionen geübt wird. Wie können darüber hinaus Licht, Schatten und verschiedene Oberflächen gezeichnet werden? Nachdem die zeichnerische Grundlage der Darstellung geschaffen ist, besteht die Aufgabe des Aquarellierens darin, die Stillleben eindrucksvoll zu vervollständigen und sich besonders der verschiedenen Oberflächen mit je eigener Maltechnik zu widmen. Für den Anfang dieses Griesheimer Volkshochschulkurses gilt es, einen Zeichenblock DIN A3, Bleistifte der Stärken 2B und 6B und einen Radiergummi mitzubringen. Der Kurs geht über neun Termine (ab 23.) im Neubau der Gerhart-Hauptmann-Schule, montags von 18 bis 20 Uhr. Kursnummer 02-05-3104
Groß-Zimmern
Vormittagskurse Pilates und Rückentraining am Dienstag
Beschwerden an der Wirbelsäule sind ein weitverbreitetes Problem, dem sich auch die Volkshochschulen in ihren Bewegungskursen widmen. Martina Lindhorn bietet ab Dienstag (17.) im Glöckelchen in Groß-Zimmern die beiden Volkshochschulkurse Pilates und Rückentraining an. Dieser Kurs läuft unter Nummer 03-02-3131 zwölfmal dienstags von 10 bis 11 Uhr.
Auch beim Rückentraining wird durch Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur die Haltung verbessert, die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Dieser Kurs läuft zwölfmal dienstags von 11 bis 12 Uhr unter der Kursnummer 03-02-3150.
Bauch Xpress, Coretraining und MamaFit – neue Bewegungskurse am Donnerstag im Glöckelchen
Probleme mit Wirbelsäule und Haltungsapparat können durch Bewegung gelindert werden. Die Diplom-Sportwissenschaftlerin Nina Tölkemeier-Wolff widmet sich als Kursleiterin der VHS Darmstadt-Dieburg, dem Problem in zwei Kursen an Donnerstagabenden. Hinzu kommt ein spezielles Programm für Mamis mit Babies an Donnerstagvormittagen.
Bauch Xpress entlastet die Rumpfmuskulatur. Der Kurs eignet sich als Einstieg, fordert aber auch Fortgeschrittene. Am Donnerstag (19.), geht es mit 15 Terminen unter der Kursnummer 03-02-3125 los; die Trainingszeit ist wöchentlich donnerstags von 18 bis 19 Uhr.
Coretraining ist der neue Trend in der Fitnesswelt. Core bedeutet "Kern": mit speziellen Trainingstechniken werden die tief liegenden Muskeln - vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - gestärkt, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel gezielt entgegengewirkt. Ganz wichtig – der Kurs ist für jeden Fitness-Level geeignet! Auch hier ist der Start am Donnerstag (19.), trainiert wird an 15 Donnerstagen zwischen 19:05 und 20:05 Uhr. Kursnummer 03-02-3128
Junge Mütter können am Donnerstagvormittag mit ihrem Baby zusammen aktiv werden: das Programm mit Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken ist ideal im Zusammenhang oder im Anschluss an die Rückbildung. Bei den Übungen können die Babys miteinbezogen werden, spielen oder schlafen. Die Zeiten dieses Kurses sind ab Donnerstag (19.) fünfzehnmal von 10 und 11 Uhr. Kursnummer 03-02-3127
Anmeldungen werden unter den angegeben Kursnummern angenommen bei der VHS Darmstadt-Dieburg, Kreisausschuss des Landkreises Darmstadt-Dieburg, 64276 Darmstadt, www.ladadi.de/vhs oder per Fax 06071-881 2319.