Presse-Archiv 2007
Reif für Entspannung?
27.09.2007
Darmstadt-Dieburg - Gesundheits- und Entspannungsthemen haben sich bei der Kreisvolkshochschule zu einer wichtigen Säule entwickelt und erfreuen sich einer stetigen Nachfrage. Ziel ist es vor allem, die Gesundheit zu erhalten und aktiv mitzugestalten, um nicht erst auf Beschwerden reagieren zu müssen. Nicht zuletzt lernen die Teilnehmer, gelassener und konstruktiver mit Stress umzugehen.
Wer beispielsweise das Bedürfnis hat, sich etwas Ruhe im hektischen Alltag zu verschaffen, kann in dem Kurs "Reif für die Insel?" in Reinheim lernen, von den täglichen Verpflichtungen los zu lassen. Dabei werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht trainiert, viel mehr wird in angenehmer Atmosphäre der Leistungsdruck genommen. Mit Elementen aus Krankengymnastik, Yoga, Massage, Kinesiologie, unterstützt durch leise Musik und eine Tasse Tee zum Abschluss, sollen die insgesamt acht Abende ein Inselgefühl bringen (Kursnummer 3/01/7055).
Sanfte Yoga-Übungen und Entspannung lindern nicht nur bestehende Rückenschmerzen, sie haben insbesondere außerdem vorbeugende Wirkung. Neben den speziellen Übungen wird auch etwas für den Geist und die Seele getan. Bei Tiefenentspannungen und Phantasiereisen steigert sich das Wohlbefinden, Muskelverspannungen und Stressfaktoren bekommen die Kursteilnehmer besser in den Griff. Der Kurs findet am 27. Oktober nachmittags in Groß-Umstadt statt (Kursnummer 3/01/7093).
Mit dem Geheimnis der "Fünf Tibeter" befasst sich ein ganztägiger Entspannungskurs in Alsbach. Die "Fünf Tibeter" sind dem Yoga verwandte Körperübungen, um Körper, Geist und Seele zu integrieren. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen fördern den Atemfluss, harmonisieren das endokrine System und die damit verbundenen Energiezentren, die so genannten Chakren. Sie beleben und kräftigen insbesondere auch die Muskulatur des Rückens und dehnen den Nacken. Kleine Massagen vertiefen diese Übungen (Kursnummer 3/01/7095).
Anmeldungen mit Angabe der Kursnummer an die VHS, Postfach 1220, 64802 Dieburg, per Fax (06071/8812319), per E-Mail (vhs@ladadi.de) oder über das Internet: www.ladadi.de/vhs.