Presse-Archiv 2005
Stressabbau an einem Tag
07.10.2005
Darmstadt-Dieburg - Sich wenigstens für einen Tag der Alltagshektik zu entziehen und gleichzeitig wertvolle Erkenntnisse für die Zukunft mitzunehmen, sind die Ziele eines Anti-Stress-Tags der Kreisvolkshochschule. Mit erquickenden Atemübungen und einem gemütlichen Spaziergang beginnen die entspannenden Stunden. Danach gibt es Informationen über die moderne Stressforschung und gute Tipps zum Umgang mit Energieräubern und Energiespendern. Auf dem Programm des Ruhetags stehen außerdem das Jacobson-Entspannungstraining und die so genannten acht Brokate mit ihren Bewegungs- und Atemübungen. Die Suche nach den persönlichen Kraftquellen findet am 6. November in Münster statt (Kursnummer 3/01/5060, Anmeldungen bis spätestens 24. Oktober).
Körper, Geist und Seele angesprochen sind bei den diversen Yoga-Kursen der Kreisvolkshochschule. Getreu dem Motto gemeinsam geht`s besser gibt es beispielsweise am 5. November in Reinheim einen Yoga-Nachmittag für Paare. Entsprechende Übungen wie Asanas geben die Chance, die Beziehung zum Partner zu intensivieren und ihn, aber auch sich selbst aus einem anderen Blickwinkel zu sehen (Kursnummer 3/01/5097, Anmeldeschluss 24. Oktober).
Ein Wochenende "kostet" es, sich mit den Geheimnissen der Fußreflexzonenmassage vertraut zu machen. Die detaillierte Beschäftigung mit den zentralen Schaltstellen Fuß oder auch Hand bringt vor allem Wohlbefinden und Entspannung, verstärkt die körpereigene Abwehr und befreit von Schmerzen. Der Workshop ist am 5. und 6. November in Roßdorf (Kursnummer 3/02/5109, Anmeldeschluss 24. Oktober).
Stressfreie Anmeldungen sind möglich (bis spätestens 24. Oktober) an die VHS, Postfach 1220, 64802 Dieburg, per Fax (06071/8812319), per E-Mail (vhs@di.ladadi.de) oder im Internet: www.ladadi.de/vhs.